Педиатр Лариса Годун заявила, что работа на даче помогает бороться со стрессом. Работа на свежем воздухе с растениями полезна для нервной системы.
Депрессия и стресс отступают от вида зелени, солнца и свежего воздуха. Улучшается общее самочувствие организма, неторопливая работа по посадке или прополке успокаивает сердечный ритм, способствует выравниванию дыхания. Физическая работа на свежем воздухе способствует выработке витамина D, важного для здоровья костей и иммунитета.
Кроме этого, отмечает Лариса Годун, дачные работы обычно выполняются всей семьей, каждый занят по мере своих сил и возможностей, а это укрепляет семейные отношения. Да и вечерние посиделки, когда дневные работы уже закончены, тоже способствуют взаимопониманию и сплочению.
Не стоит упускать из виду и тот момент, что ежегодные работы на даче способствуют привитию трудовых навыков у детей. Их обязательно в разной степени нужно привлекать к общим дачным работам. Это и еще один способ, как отвлечь ребенка от гаджетов.
Одновременно с этим у работы на даче есть и свои ограничения, которые стоит учитывать. Особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. Подбирайте инструменты под свой рост и вес – это позволит избежать травм и перегрузок. Избегайте работы в жаркое время дня – даже кепка или панамка не помогут от перегрева или теплового удара. Делайте перерывы или меняйте вид деятельности не реже, чем каждые два часа. После работы примите горячий душ или ванную – это поможет вывести из мышц молочную кислоту, которая вызывает боли и крепатуру.
В общем, помимо урожая, выращенного на даче, у дачных работ много и других плюсов, полезных для общего самочувствия, так что не стоит относиться с пренебрежением к дачникам, которые «копаются на грядках, света белого не видя», а лучше присмотреться к ним и увидеть здоровых и счастливых людей, без стрессов и депрессий.
