17 июля в Бердянске, на базе отделения активного долголетия городского подразделения ГБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» МТ и СП ЗО, прошел обучающий мастер-класс по скандинавской ходьбе. Занятие для получателей социальных услуг провела специалист по социальной работе Ольга Вениаминовна Шатунина.
В последние годы скандинавская ходьба набирает стремительную популярность, особенно среди старшего поколения. Этот вид физической активности сочетает в себе доступную технику передвижения с использованием специальных палок и целый спектр неоспоримых преимуществ для здоровья. Она значительно облегчает физические нагрузки, обеспечивая дополнительную поддержку и улучшая баланс, что особенно важно для людей в возрасте, которые порой сталкиваются с проблемами равновесия.
Мастер-класс стартовал с краткого теоретического введения. Участники были ознакомлены с правильной техникой ходьбы, нюансами выбора подходящих палок и значимостью разминки перед тренировкой. Инструктор наглядно демонстрировала, как правильно удерживать палки, применять оптимальную технику передвижения и эффективно распределять нагрузку на тело.
В ходе практической части все желающие смогли поделиться своими ощущениями и задать возникшие вопросы. Дружелюбная атмосфера, царившая на занятии, не только способствовала более глубокому усвоению материала, но и значительно подняла настроение. Для многих это стало не просто спортивным упражнением, а ценной возможностью завязать новые знакомства и обменяться опытом.
Мастер-класс по скандинавской ходьбе для пожилых людей не только стал стимулом для физической активности, но и способствовал укреплению социальных связей. Это мероприятие превратилось в настоящий праздник здоровья и жизненной энергии.